小孩长期游泳的好处
小孩长期游泳的好处，游泳是生活中很常见的一种有氧运动，很多家长都会让孩子去学游泳，游泳不仅能够锻炼孩子的心肺能力，还有很多好处，下面分享小孩长期游泳的好处。
小孩长期游泳的好处1
1、儿童游泳的复杂动作，是在大脑的支配下完成的。游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。
2、游泳时，身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样不仅不易损伤，而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育，纠正不良姿势。
3、游泳时，由于水的浮力作用，减弱了重力对血液循环的影响，为心脏的工作提供了有利的条件;而水波对皮肤的拍击，又能对外周血管起到按摩作用。因此，通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用。
4、经常参加游泳的儿童，由于从小就在水的环境中活动，因此极少伤风感冒。另外，游泳更有利于儿童骨骼钙化，防止佝偻病。
5、游泳是一种全身性运动，能锻炼孩子几乎所有的肌肉，引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童不断长高。对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。
游泳消耗的体力比较大，大量的热量会在游泳当中消耗掉，身上那些多余的.脂肪，悄悄地“溶解在水中”，所以是非常理想的减肥方法。因此游泳是生活中最常见的娱乐和运动项目之一。
6、促进骨骼及肌肉生长：常游泳可使孩子的肌组织得到锻炼，加速肌组织的血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。此外，身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。
7、游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。游泳的过程中也会提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好
8、经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄儿童慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件，游泳还可以提高孩子的耐寒和抗病的免疫能力。
小孩长期游泳的好处2
一、小孩游泳的好处。
1、可以通过水对身体的按摩，促进小孩肠胃的蠕动，这样就能尽快的排便。
2、游泳是一项运动量较大的活动，在游泳的过程中就可以锻炼全身的肌肉和韧带，而且能提高肺活量。
3、孩子的身体器官的感觉是需要经过一定的锻炼的，才能刺激感官的发展。而游泳是一项比较好的运动，和水的触摸会对孩子的大脑产生一定的刺激，对孩子的触觉都有一定的激发作用，这样的孩子会更灵活，更有活力。
二、小孩游泳的注意事项。
1、新生儿其实也是可以的，只要孩子游完后，新妈妈帮助孩子做好脐带的干燥和消毒就可以了，所以就算是新生儿也是可以下水游泳的。
2、选择适合的游泳圈。
3、游泳的水不要直接用冷水，一般要控制在和体温差不多的温度，也就是差不多三十七八度，还有游泳房间的温度最好是在二十七八度左右。游完后要立刻用干毛巾或者浴巾包住，才不会因为吹风着凉。
4、宝宝游泳的时间不要超过十五分钟。
小孩长期游泳的好处3
1、6岁儿童经常游泳可以提高睡眠质量
游泳的时候,水可以按摩到儿童的全身,让孩子们们身心处于一种放松的状态,在这种情况下,儿童内心一些焦虑、孤独、恐惧等负面的情绪也会消除,再加上游泳消耗体力比较多,所以游泳之后儿童会睡得特别香甜。此外适当的游泳会让儿童养成定时睡觉的习惯,性格也会比同龄的儿童更开朗一些。
2、6岁儿童经常游泳可以增强心肺功能
水的波浪、压力以及浮力都会都会给体表皮肤施加一些力量,这些力量就相当于给表层的血管做了按摩,而且游泳让肌肉对氧气的需求提高,这就致使心脏也受到一些刺激,因此血液循环的速度得到了提升。此外水对人体的压力也是一种按摩方式,它不仅可以促进儿童胸廓的发育,还可以增加他们的肺活量。
3、6岁儿童经常游泳有助于长高
儿童在游泳的时候,为了游动起来必须要充分活动四肢,才能抵抗水力,而正处于发育时期儿童骨骼还没有定型,这种锻炼正好能让身体得到充分的发育。此外游泳还可以矫正身体的不良姿势,避免驼背等情况的发生。
4、6岁儿童经常游泳的其他好处
游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的,这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。
儿童游泳的注意事项
1、游泳前,家长要检查孩子的身体,看孩子适不适合下水。例如感冒、发烧或者身上有外伤的小朋友都不适合游泳。尽量避免和用话语劝导孩子,不可让孩子凭兴趣一意孤行。
2、游泳前,家长要仔细检查水深,让孩子充分做好准备运动,避免游泳时抽筋,产生危险。游泳时,家长要时刻关注孩子的动向,提前准备游泳圈等就生工具。年龄较小的孩子,家长最好在一旁保护。游泳每20分钟左右就要适当休息,补充水分,恢复体力。
