男人身体透支的表现
男人身体透支的表现， 对男人来说,当他们身体透支的时候,就会感到疲乏,身体无法承受。但是一般男人都会比较好面子，所以当男人身体透支的时候,也不会表现出来，下面是男人身体透支的表现
男人身体透支的表现1
首先，当你出现下床感到困难，下体出现疼痛的感觉，说明已经透支，就需要注意休息和补充营养，不然就会影响人的身体健康；
其次，如果您出现腰疼，而且腰疼的情况比较严重，需要您用手去经常按摩腰部或者扶着腰部的话，出现这种情况，说明身体存在透支，且比较严重，应加以控制，注意睡眠和能量补充，适当加强身体锻炼；
接着，如果出现竖起困难，提到睡觉总是有一种紧张的感觉，出现这样情况，就不要再坚持了，要及时和伴侣沟通情况，及时休息补充睡眠；
然后，如果出现体力透支，走路的时候感觉有点轻飘飘的，感觉方向感不是很强，表明身体过度劳累，需要多休息多喝水，同时适当加强体育锻炼；
最后，如果出现腿总是那段时间容易抽筋，而且同时感觉腰部是酸酸的，这个时候说明运动过度，要控制运动，适当多休息，多补充营养，调节自己的心理状态；
最后，如果两个人在一起总是害怕谈论过于亲密的话题，更害怕亲密的行为，说明存在透支情况，需要加以控制，不要谈论过于亲密的话题，多聊一些有益于放松娱乐的事情，同时注意睡眠和营养供应；
男人身体透支的表现2
1、总是出现疲惫感
多数家庭的责任及经济主要来源于男性，应酬及社交是男性必做的事，所以熬夜、晚睡是很正常的事情，再加上工作及家庭压力的巨大，易使男性经常处于失眠的状态，长期下来，做任何事情都会出现易疲惫感，即使休息好几天还是无法消除疲劳。当男人易感疲劳的时候，也就意味着他们的身体已经出现一定程度的透支，需要特别关注。
身体总是出现疲惫感时，不要认为这是平时的睡眠不足所引起，它预示着男人出现体力透支的情况。所以加强身体锻炼是必须的，可以每天早起半小时进行一些慢跑等有氧运动。其次，尽量避免加班熬夜，因为这对身体的伤害非常大。日常要多进食蔬菜水果，保持维生素C的摄入，尽量戒掉油腻、辛辣的饮食习惯。
2、呼吸急促及全身酸痛
从个人运动量方面可看出男性一般高于女性，但工作效率及社交能力来看，男性还是高于女性，男性长期处于高负荷的工作中会大量消耗身体能量，导致肌肉、颈椎等部位出现酸痛症状，同时身体对氧气的需求量也开始增加，易导致呼吸急促的现象。
压力的增大所表现出来的症状诸多，导致呼吸急促是其中的一种，给自身减压是非常有必要的'。建议每天进行深呼吸练习，能缓解压力，提高身体的氧含量。最科学的呼吸方法是吸与停之间屏气10～20秒，然后进行呼的形式，尽量深吸，然后用力吐出。每天早中晚三次，每次10分钟就有效果。这样的方式对减压是非常有效果的。
3、手颤抖
男性身体出现问题并非只有常见的那几种表现，在身体出现透支时，手部会出现颤抖的症状，手部颤抖在医学上被称为“特发性震颤”，两成65岁以上老人会出现这种问题。但男性的工作压力越来越大，手部颤抖的现象也开始常见化，但大多数人手抖症状都比较轻微，无需太过在意，但如果因此影响到了日常生活，可进行对症治疗。
所说手部颤抖一般不要太过在意，但上面的语句中也提到，长时间出现该症状就必须去医院进行检查，因为很有可能身体透支已经使自身的健康出现其它方面的疾病。
4、脾气突然转变
人们都说每个人的脾气除了天生就是后天养成的，有的人脾气易急躁，有的人脾气温柔，但如果先天脾气是这些表现，有一天突然的转变，说明他们的身体出现了问题。这些转变可能是他们身体透支的信号，所以千万不要责怪或者忽视他们，要给他们特殊的关爱并调节自身的情绪。
脾气的转变多表现于易生气，或者容易抑郁，而这些现象的出现多半是身体出现透支引起的，平时可以利用周末到郊外散散心，或者吃顿大餐，放松一下平时工作的压力，对重新找回好心情是很有帮助。另外，可以在睡前多听一些舒缓的音乐，有助睡眠，良好的睡眠是好心情的前提保障。
男性身体出现透支的信号并非只会影响到肾部，对于其他方面也有较大的影响。虽说男性身体透支的信号是日常常见的，但不能因为常见就将它归结于是身体的正常生理现象，任何疾病的出现前的征兆往往是人们最不在意的。
男人身体透支的表现3
5大症状，表示身体已经透支
从中医角度看，疲劳型亚健康本质上是身体虚弱的现象，由人体脏腑功能衰退、气血不足引起。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为"先天之本"，是滋养和温煦其它脏腑的重要脏器。当男人肾虚时，身体会有以下这5个明显的症状，就该引起重视：
脱发
《黄帝内经》记载：“发为血之余，肾主藏精，精生于血，其华在发”。身体亏虚、肾气不足的人，不仅头发枯黄、粗糙，也因为头发无法得到营养物质的滋养，常会出现大量脱发、发量减少、斑秃等情况。
腰膝酸软
《素问·脉要精微论》曰；“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣”，说明肾对腰有重要影响。腰为肾之府，肾主骨生髓，肾精亏虚，骨髓不充，腰府失养，故腰痛酸软而腿膝无力。
多汗
明代龚廷贤《寿世保元·汗症》云：“自汗者，无时不减馘然出，动则为甚，属阳虚，卫气之所司也。”肾阳虚者以自汗为主，白天会不自觉出汗，并且伴有畏寒、怕冷、手足冰凉、小便清长等阳虚的表现。
畏寒肢冷
中医认为“阳气根源于肾”，肾阳虚者机体能量代谢低下、体热不足，容易畏寒肢冷，主要表现为怕冷、怕风吹，同时四肢冰冷，甚冷至肘、膝关节，并伴有食欲差、气短乏力的症状。
健康养生，科学补肾
现代社会节奏快，竞争激烈，生存压力大，男性身心过度劳累，更应关注自身的健康问题。想要改善虚弱体征，需要从健康养生、科学补肾：
养成良好的生活习惯
工作压力大，精神紧张，作息时间不规律，经常熬夜、频繁饮酒、吸烟、久坐不动的人，最容易耗损阴精，伤及肾脏，导致肾虚。
因此，需要养成良好的作息和生活习惯，戒掉熬夜，每晚11点前入睡；尽量不吸烟不嗜酒；久坐族每30-40分钟需要起身活动，避免长时间久坐。
坚持锻炼
“命意源头在腰隙”，每一动每一势都离不开腰。加之肾位于腰部，经常锻炼腰部，促进腰部血液循环，可使腰部气血得到改善，从而起到“补肾”的作用。
因此，日常生活中可以做锻炼腰部的缓慢运动，如太极拳，或是慢跑、游泳等有氧运动，一周2-3次，在运动的同时也有助于压力释放和情绪调节。
通过药物科学补肾
中国男性对“肾虚”一词总带有偏见，不少人会把肾虚完全等同于X功能障碍，容易讳疾忌医。
其实，肾虚只是一种虚劳、虚损，是以脏腑功能衰退，气血阴阳亏损，日久不复为主要表现的疾病。症状轻微时，可以通过内调改善这一情况。如果情况严重时，也可以寻求专业医生的帮助，通过中医药辨证施治。
