女人的养生汤水
女人的养生汤水，内在身体的调理是很重要的，我们绝大多数女性都是寒性体质，容易手脚冰凉、痛经、胃寒、等，这就需要通过饮食来滋补身体，接下来介绍适合女生的.养生汤，常喝有助美容养颜。
女人的养生汤水1
红枣花生红豆汤
食材：红枣6颗，花生1把，红豆1把，枸杞1把，红糖2块
做法：1、先把花生和红豆提前浸泡4个小时以上；
2、然后将泡好的花生、红豆、红枣、枸杞倒入电饭锅中，按下煮粥键，煮30分钟；
3、时间到了放入红糖，再盖上盖子焖10分钟就可以了。
功效：改善气血不足，缓解手脚乏力，暖胃健脾，温和滋补。
苹果银耳羹
食材：苹果一个，银耳20克，红枣5颗，枸杞10粒，冰糖适量
做法：1、干银耳事先泡发好，然后撕成小朵备用，苹果去皮切小块备用；
2、将银耳和苹果放入锅中，然后加入红枣和冰糖适量，再添上清水，大火煮半个小时；
3、煮出因为胶质后，加入枸杞再焖2分钟，就可以喝啦。
功效：美容养颜抗衰老，嫩肤美白皮肤好，营养丰富味道好。
牛奶红豆燕麦粥
食材：牛奶200ml，红豆一把，燕麦一把，花生1把，红糖1块
做法：1、先把燕麦和红豆、花生提前一晚浸泡；
2、然后把泡好的燕麦、红豆、花生倒入电饭锅中，加入适量清水，按煮饭煮30分钟；
3、时间到了后，加1块红糖和1包牛奶，再焖10分钟就可以了。
功效：营养丰富饱腹感强，补血健脾养胃，特别适合早餐吃，或者是减肥时期吃。
生姜红糖水
食材：生姜片3-5片，红枣5颗，桂圆5颗，干山楂5颗，枸杞1把，红糖2块
做法：1、生姜切片，红枣去核，干桂圆和干山楂清洗干净备用；
2、将所有准备好的食材放入养生壶中，然后加入适量清水，按养生汤键大火煮开15分钟；
3、时间到了关火，然后再焖5分钟，趁热喝即可。
功效：活血化淤，缓解痛经。特别适合经期不适的女生，建议经期前1周的时候开始喝，坚持每天喝2杯，能有效缓解经期痛经引起的身体不适现象。
红糖小米粥
食材：小米150克，红枣5颗，花生1把，红糖2块
1、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡大约30分钟，红枣洗净去核备用；
2、取一个小砂锅，然后将淘洗干净的小米倒入砂锅中，然后注入适量清水，大火烧开后转小火慢慢炖煮；
3、待小米粒开花时再放入红枣和花生继续熬煮，待到红枣肉软烂后关火放入红糖，再盖上盖子焖10分钟即可。
功效：滋阴养血，营养丰富，抗衰抗皱，养胃健脾。
女人的养生汤水2
一、五红汤
功效:有补气养血抗癌功效，改善贫血症状，是女人的补血良品。
做法:枸杞25粒、红枣6粒、红豆30粒、红皮花生米25粒、红糖2勺，记得红豆先用温水泡一晚上，放适当的水后加盖，等锅里水开后再用小火煮20分钟即可。
二、虫草花煲乌鸡
功效:虫草花含有丰富的蛋白质，增强人体抗病能力有一定的作用。广受女性朋友青睐，有益肝肾、补精髓、止咳化痰的功效。配合乌鸡不仅香味扑鼻，营养价值也不可估量。
做法:乌鸡适量，虫草花50克，红枣8颗枸杞20粒，核桃5颗，生姜5片，鸡切好配料洗干净，开水煮五分钟，把血水煮出来，把所有材料放入炖盆里，加入适量清水，放入锅里盖上盖子，大火炖20分钟，再小火炖1小时，小时熄火后再焖多十分钟，加入适量盐即可。
三、花旗参乌鸡汤
功效:花旗参功能补气养阴、清火生津，强身健体，提高免疫力。
做法:乌鸡一小只，红枣8粒，枸杞子20粒左右，花旗参片十几片，参须几条：乌鸡斩成6块，生姜8片，把所有材料放进锅里，加水大火煮开10分钟后小火煮1个半小时，放盐调味闷十分钟左右
四、桂圆莲子红枣汤
功效:补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血。
做法:银耳水中充分泡软，去除杂质，再放入温水继续泡发，莲子泡发，将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入清水，加入少许红糖，大火煮开一小时即可
五、银耳南瓜汤
功效:补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺等上火的人是一种良好的补品。
做法:南瓜250克，银耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1块。银耳隔夜用水泡发，剪去蒂部撕碎，南瓜削皮切丁，枸杞冲洗干净，锅中放进银耳，南瓜丁，加入适量清水，大火煮至水开后，转小火煮20分钟。再加入枸杞和冰糖，小火煮至10分钟即可。
六、红枣桂圆蛋汤
功效:补气、活血、养颜、可改善肤色，输通气血，也很适合经期喝，坚持吃可使面部白里透红。
做法:鸡蛋一个，桂圆肉50克、红枣30克、当归30克，红糖50克。蛋煮熟去壳，取瓦煲或小煲汤锅一个，放入桂圆肉、红枣、当归加清水，用中火煎20分钟，再加入鸡蛋、红糖煮15分钟即成。
